Красота
Дети
Звёзды
Здоровье
Любовь и отношения
Мода
Психология
Стиль

Глаза

Глаза – зеркало здоровья человека. И очень важно, чтобы взгляд всегда был чистым и ясным. А открыто и лучезарно могут смотреть только здоровые глаза. Особенно важно знать, как сохранить здоровье глаз в век современных компьютерных технологий.

1 публикаций опубликовано в в данном разделе
medicine, eyesight control, laser correction, people and health concept - beautiful young woman pointing finger to her eye and over blue background with eye chart
Как сохранить и улучшить зрение

В эпоху информационных технологий приходится проводить много времени за компьютером, что негативно влияет на зрение. Поэтому важно знать, как можно не только сохранить здоровье глаз, но и избавиться от уже существующей проблемы со зрением.

16 декабря 2016 0

Существует мнение, что от цвета глаз зависит состояние здоровья человека. Конечно, основной окрас радужки определен генетикой. Но в зависимости от освещения, общего состояния организма или заболевания глаза могут казаться темнее или светлее, а зрачок – больше или меньше. Таким образом, цвет глаз определяет здоровье.

Тревожным симптомом является смена цвета радужки на более светлый. Причиной этого могут быть разные инфекции глаз или болезнь глаукома. Также глаза могут стать светлее в состоянии алкогольного опьянения. Особенно, это касается людей со светлыми очами. Среди причин, изменяющих колер радужки на более светлый можно назвать и ослабление глазной мышцы. Так или иначе, при первых признаках смены цвета глаз необходимо обратиться к офтальмологу.

Насторожить и задуматься о заболеваниях могут и разноцветные глаза. Это не только весьма оригинально, но может свидетельствовать о существовании заболевания. Люди с разноцветными глазами могут страдать как генетическими, так и приобретенными болезнями. Среди генетических можно назвать синдром Ваарденбурга (сопровождается врожденной глухотой, заячьей губой и волчьей пастью) и нейрофиброматоз (опухоль глазного нерва). Среди приобретенных болезней, о которых свидетельствует гетерохромия, можно назвать механические повреждения зениц, глаукома или воспаление радужки. Определить здоровье глаз можно, посетив врача-специалиста.

Также рекомендуется обратить внимание на окрас околорадужного пространства – склеры. У здорового человека склера имеет белый, даже чуть голубоватый оттенок. Незначительное потускнение, желтизна и тусклость свидетельствуют о проблемах с печенью или некоторых глазных инфекциях (например, ирит).

Много информации о здоровье важного органа может рассказать и цвет кожи вокруг глаз. Здоровье очей зависит от многих причин, о которых свидетельствуют синяки под глазами. Глубокие темные тени под глазами могут свидетельствовать о проблемах в области почек и печени. При первых симптомах следует обратиться к врачу.

Как поддерживать здоровье глаз за счет питания

Чтобы гордиться красивыми и здоровыми глазами, необходимо заранее позаботиться о их состоянии. Прежде всего, это касается питания человека. К рекомендованным продуктам для здоровья глаз относится пища, обогащенная витаминами Е, С, А, В и D, а также такими микроэлементами, как калий, кальций, цинк и селен.

Итак, основными продуктами питания для здоровья глаз относятся:

  • Морковь – богата на каротин, повышает остроту глаз;
  • Черника – кладезь витамина А и полезных микроэлементов;
  • Шпинат – источник лютеина, предотвращающего катаракту, обеспечивая здоровье глаз;
  • Кукуруза и брокколи благодаря большому количеству антиоксидантов, являются профилактикой катаракты;
  • Абрикосы содержат калий и витамин А;
  • Шиповник и цитрусовые источники большого количества витамина С, выполняют общеукрепляющую функцию;
  • Орехи, семечки, проросшая пшеница – содержат витамины Е и В;
  • Сельдь, треска богаты на витамин D и полиненасыщенные кислоты;
  • Лук, чеснок препятствуют тромбообразованию и влияют на остроту зрения;
  • Свекла является источником витамина С и калия.

Витамины здоровья глаз выполняют множество функций, поддерживающих один из главных органов человеческого организма. Так, витамин А благотворно влияет на здоровье сетчатки глаза и является профилактикой дегенеративных процессов. Основная роль витамина С состоит в улучшении общего тонуса и обеспечения микроциркуляционных процессов в глазных тканях. Витамин Е останавливает развитие близорукости, а В улучшает работу зрительного нерва. Что касается витамина D, то он является источником полиненасыщенных жирных кислот класса омега, что предотвращает дегенерацию тканей глаза.

Гимнастика для здоровья глаз

Чтобы обеспечить здоровье глаз, уход за ними должен быть надлежащим. Существует множество упражнений для здоровья глаз, каждодневное выполнение которых приводит к хорошим результатам. Особенно гимнастика рекомендуется для тех, кто носит очки для поддержания здоровья глаза.

Все упражнения для глаз можно разделить на несколько групп:

  • Двигательные упражнения – движения очными яблоками вверх-вниз, вправо-влево, по кругу. Данная гимнастика способствует улучшению здоровья глаз человека, страдающего близорукостью.
  • Массаж глазных яблок – пальминг, благотворно влияет на расслабление глаз после нагрузок.
  • Массаж точек головы, отвечающих за глазной центр – повышает остроту зрения, повышают здоровье глаз при катаракте.
  • Расслабляющие движения шеи и бровей, способствующие успокоению и релаксации.

Регулярное выполнение подобных упражнений обеспечивает лечение и здоровья глаз.

Здоровье глаз ребенка

Основным симптомом заболеваний глаз у детей является покраснение глазного яблока. Причины такого явления могут быть:

  • Усталость и чрезмерная нагрузка;
  • Инородное тело;
  • Травма слизистой оболочки;
  • Воспаление слизистой оболочки – конъюктивит;
  • Аллергия;
  • Воспаление сосудов глаза – увеит;
  • Непроходимость слезного канала.

При появлении первых симптомов необходимо обратиться к детскому офтальмологу и начать лечение. Ведь здоровые глаза – важнее, особенно в детском возрасте.